Dieta da Água – Perca peso rapidamente gratuitamente!

By | 19/08/2013

Você sabia que beber água pode ajudar a emagrecer? Pois é verdade e o melhor não é necessário seguir nenhum cardápio diário basta beber a quantidade correta de água todos os dias e nos horários corretos.

Mesmo que não seja obrigatório é recomendável, para ter uma perda maior de peso, realizar exercícios físicos diariamente. Não é necessário ir até uma academia bastando fazer alguma caminhada ou uma corrida perto de sua casa.

Uma dica importante antes de iniciar a dieta da água é procurar o seu médico e fazer um check up completo de seu organismo, pois você quer emagrecer e não perder a saúde, certo?

Já vimos, então, que a dieta da água é uma excelente maneira de perder peso, porém, a partir de agora, vamos explicar quais as quantidades e horários que você deve beber água para que tenha o melhor resultado.

Dieta da Água – Gelada e Morna

Dieta da Água

Água Gelada

Dentro da dieta da água beber água gelada é uma boa alternativa para perder peso rapidamente. Você deve tomar, no mínimo, 8 copos de água bastante gelada todos os dias. Mas, você sabe porque a água gelada faz perder peso? Pois o nosso organismo precisa queimar calorias até que a mesma aumente de temperatura e finalmente atinja 36º C que é a temperatura do nosso organismo.

Sendo assim, quanto mais gelada for a água, mais calorias o corpo irá gastar e, portanto, mais peso será perdido.

Caso você queira pode acrescentar algumas gotinhas de limão, pois como o limão é uma fonte de vitamina C isso ajudará na perda de peso.

Água Morna

Uma outra maneira de perder peso na dieta da água é beber água morna 20 minutos antes de cada refeição e nada mais. Aqui a quantidade deve ser de apenas um copo por cada refeição (almoço e jantar).

Viu como é muito simples emagrecer através da dieta da água. Nenhum alimento está proibido desde que sejam consumidos de forma controlada, ou seja, sem excessos. A única restrição fica por conta do consumo de bebidas alcoólicas que devem ser evitadas ao máximo, pois fazem o corpo reter líquidos.

Se a dieta da água for seguida a risca e acompanhada de exercícios físicos diários pode-se perder até 5 quilos somente na primeira semana.

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